반응형 정보9 환절기 면역력 UP! 몸을 따뜻하게 하는 건강차 레시피 쌀쌀한 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요하죠. 큰 일교차 때문에 감기에 걸리기도 쉽고, 몸이 으슬으슬해질 때가 많아요. 이럴 때 몸을 따뜻하게 하는 건강차 한 잔은 훌륭한 보약이 될 수 있답니다. 오늘은 환절기 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 보호해 줄 건강차 레시피를 소개해 드릴게요. 향긋하고 따뜻한 차 한 잔으로 건강한 환절기를 보내보세요.환절기, 왜 건강차가 필요할까요?환절기는 아침저녁으로 기온 변화가 커서 우리 몸의 면역력이 쉽게 떨어질 수 있는 시기예요. 이때 몸을 따뜻하게 유지하는 것은 혈액순환을 돕고, 체온을 적정하게 유지하여 면역 체계가 원활하게 작동하도록 돕는답니다. 특히 외부 활동이 많은 분들이나 면역력이 약해지기 쉬운 어르신들께는 면역력 강화에 도움을 주는 건강차가 더욱 중요해요. 몸.. 2025. 8. 8. 불렛저널 준비물 (초보자를 위한 불렛저널 가이드) 불렛저널을 처음 시작하시나요?그렇다면 불렛저널을 위한 도구(or 준비물)이 무엇이 필요한지 알려드릴게요. 바로 입니다. 불렛저널은 아날로그식 시스템으로 직접 필기를 하는 것이 중요해요. 요즘은 다양한 메모 어플이나 디지털 기기로 스케줄을 관리하기도 하죠. 스마트폰이나 컴퓨터로 스케줄을 관리하면서 괜히 인스타그램을 한 번 훑어 보거나 검색 사이트를 열어서 뉴스를 읽은 적이 있지 않나요? 이렇게 디지털 화면 앞에서는 집중이 방해되기 마련입니다. 집중을 방해하는 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 잠시 벗어나서 노트와 펜을 들고 오프라인 공간으로 이동해 보세요. ! 노트의 중요성 불렛저널이 디지털 형식이 아닌 오프라인 방식의 노트를 사용하는 이유는자기 자신을 더욱 잘 알 수 있는 집중을 도와주기 때문.. 2021. 4. 6. 불렛저널이란? (초보자를 위한 불렛저널 가이드) 불렛저널을 시작하기가 어려운가요? 불렛저널 가이드를 읽어보고 쉽게 시작해보세요. 불렛저널로 효율적이고 생산적인 라이프를 즐길 수 있을 거예요. 불렛저널 시스템에 대해서 궁금하세요? 불렛저널 시작에 필요한 모든 정보를 알려드릴게요. 불렛저럴 가이드를 읽고 바로 시작해보세요! A BEGINNER’S BUJO PLANNER GUIDE 불렛저널이 무엇인가요? What Is Bullet Journal? 불렛저널(Bullet Journal)은 라이더 캐럴이 만든 생산성 시스템입니다. 이 시스템을 만든 라이더 캐럴은 ADD라는 주의력결핍장애 진단을 받았다고 해요. 집중이 필요할 때 집중을 못하고 산만하고 어수선한 자신을 위해서 불렛저널 시스템을 개발하게 됩니다. 불렛저널은 플래너, 일기, 투두 리스트, 스케치북을 섞.. 2021. 2. 28. 이전 1 2 다음 반응형
